Pateicoties kaņepju eļļas ārkārtīgi labvēlīgajam sastāvam, produkts tiek plaši izmantots gan dietoloģijā, daudzu slimību profilaksei, gan ādas un matu kopšanai . Jo īpaši kaņepju eļļai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība . Regulāri lietojot, tā stiprina zarnu floru, atbalsta imunitāti un samazina sliktā holesterīna līmeni, tādējādi novēršot aterosklerozes attīstību. Kaņepju eļļai piemīt arī pretsāpju, antidepresantu un trauksmi mazinošas īpašības. Uzklājot uz ādas, tā baro, atjauno, stiprina un mitrina ādu. Tā efektīvi cīnās pret psoriāzi, AD un akni. Tai piemīt arī antioksidanta iedarbība, tā izvada brīvos radikāļus un palēnina ādas novecošanās procesu .
Augstas kvalitātes, nerafinēta, auksti spiesta kaņepju eļļa jālieto auksta un jāuzglabā ledusskapī . Eļļu nedrīkst termiski apstrādāt. Produkts jālieto tieši no karotes vai kā piedeva aukstiem ēdieniem. Pateicoties spēcīgajai garšai, kaņepju eļļa ir īpaši piemērota salātiem ar svaigiem, kraukšķīgiem dārzeņiem. To var arī liet uz maizes vai izmantot kā pamatu pildījumiem, piemēram, pesto. Ja vēlaties kaņepju eļļu kombinēt ar gatavotiem ēdieniem, pievienojiet to tikai pēc tam, kad tie ir atdzisuši. Eļļu var arī uzklāt tieši uz ādas un matiem vai pievienot krēmiem, maskām un kondicionieriem .
